Вверх

Загар во время беременности

В период беременности женщина начинает в особенности чутко прислушиваться ко всем происходящим в ее организме изменениям, тщательно следить за собственным самочувствием и внешним видом. В летние месяцы улучшить состояние здоровья и подарить коже красивый оттенок помогает принятие солнечных ванн. Это правило работает для многих женщин, но подходит ли оно для тех представительниц прекрасного пола, которые на данный момент находятся в ожидании ребенка?

Польза загара во время беременности

В условиях сильного дефицита ультрафиолета, который наблюдается во многих регионах нашей страны практически круглый год, в человеческом организме начинают происходить всевозможные негативные процессы: угнетается иммунитет, снижается уровень витамина D3, появляется непереносимость яркого света в следствии чего ухудшается зрение. В период беременности нехватка солнечного света и тепла может проявиться в особенности ярко. В это время увеличивается необходимость организма в кальции, который усваивается под воздействием основного стимулятора — витамина D3, а он, как известно, вырабатывается благодаря инсоляции.

Женщины, тщательно оберегающие себя от любого солнечного «прикосновения», могут долго и безрезультатно бороться с проблемой расслаивающихся ногтей, ломких волос, плохих зубов. Препараты кальция, на которые часто возлагают надежды беременные женщины, даже при регулярном применении оказываются не в силах помочь беде. «Обхитрить» природу и восполнить дефицит витамина D3 при помощи синтетических аналогов в составе мультивитаминных комплексов, также не удастся, так как микроэлемент усваивается в недостаточном количестве.

Кроме синтеза полезного витамина, ультрафиолет обеспечивает усиленный обмен веществ, поднимает уровень гемоглобина, повышает иммунитет. Никакой даже самый дорогостоящий мультивитаминный комплекс не способен сравниться по степени активности и пользе для здоровья с солнечными ваннами, поэтому беременная женщина в обязательном порядке должна время от времени находиться на солнце.

Вред интенсивного солнечного облучения

«Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным» — изрек однажды великий древнегреческий философ Демокрит. Этой цитаты стоит придерживаться во многих сферах жизни и в том числе на пляже. Безоблачное небо, яркое солнце, бескрайнее море — этим удовольствиям хочется предаваться каждую минуту, проведенную на курорте. Однако делать этого не стоит даже в обычном состоянии, когда под сердцем не трепещет новая хрупкая жизнь.

В чем же опасность инсоляции для беременной женщины

  1. От чрезмерной дозы ультрафиолета разрушается фолиевая кислота — важнейший витамин, играющий роль «первой скрипки» в нормальном развитии беременности. Именно поэтому врачи рекомендуют воздержаться от посещения пляжа или солярия в первые 12 недель беременности.
  2. Тератогенные факторы, в числе которых солнечная радиация, негативно влияют на развитие плода, в частности на центральную нервную систему. Остерегаться ультрафиолета стоит в I триместре беременности.
  3. Активное солнечное воздействие вкупе с гормональными изменениями при беременности в состоянии вызвать «пятна беременности», или хлоазмы, а это лишнее беспокойство для будущей матери.
  4. Высокие температуры снижают артериальное давление, движение крови в сосудах замедляется, это отражается на венах нижних конечностей — возникают застойные явления.
  5. В гомеопатических дозах ультрафиолет способен подстегнуть иммунитет. Большие же «порции» солнечного тепла и света угнетают способность организма сопротивляться заболеваниям инфекционного характера.

Противопоказания

Существуют диагнозы при которых активный контакт с солнцем категорически противопоказан. Узнать о состоянии своего здоровья у гинеколога, ведущего беременность, необходимо каждой будущей матери, планирующей отправиться поближе к морю. Врачи будут настаивать на более безопасном отдыхе без участия солнца в случае, если у женщины наблюдается:

  • угроза прерывания беременности;
  • предлежание плаценты, определить которую поможет УЗИ;
  • гестоз беременных или токсикоз, проявившийся во второй половине беременности;
  • острый период любого хронического заболевания.

Правила безопасного загара

Для того чтобы отдых на солнечном курорте подарил массу положительных эмоций, укрепил перед самым ожидаемым событием, родами, и обеспечил приятным оттенком кожи, необходимо помнить несколько важных правил загара:

  • стран с жарким, непривычным тропическим климатом следует избегать;
  • во избежание теплового удара загорать можно только в не слишком жаркие дни, оставаясь в номере в период между 11 и 17 часами;
  • тепловой удар не будет угрожать тем женщинам, которые загорают не на песке или гальке, а на шезлонге под прикрытием дерева или зонтика;
  • каждые полтора часа необходимо наносить проверенное солнцезащитное средство с высоким фактором защиты.

Придерживаясь этих несложных правил можно получить от загара исключительно положительные эмоции, которые непременно передадутся и маленькому человеку, ожидающему своего появления на свет.

Источники текста и фото: missbelle.ru