Вверх

Растительные белки полезны для женского здоровья

Женщинам следует включать в свой рацион продукты с высоким содержанием растительных белков. Американские исследователи установили, что растительные белки, содержащиеся в таких продуктах, как орехи, соя, тофу, коричнеый рис и т.д., значительно снижают риск развития ранней менопаузы.

В масштабном исследовании приняли участие 85 682 женщины. У 2041 участницы менопауза наступила до 45 лет. Было установлено, что у женщин, чей ежедневный рацион на 6,5% состоял из растительных белков (от общего числа калорий), риск наступления ранней менопаузы на 16% ниже, чем у тех, чей рацион включал около 4% растительных белков.

Исследователи считают, что растительные белки благоприятно влияют на деятельность женской репродуктивной системы.

Источник: probirka.org
Фото: wom-best.ru