Вверх

Можно ли беременным пить чай?

Многие женщины не представляют, как провести день без чаепития. Но во время беременности приходится сильно пересмотреть свой рацион, чтобы не навредить себе и малышу, и вопрос встает ребром: можно ли пить чай? И если да, то сколько?

Умная сортировка

Приходя в магазин, вы видите на полках необычайное количество различных сортов чая. На сегодняшний день их насчитывается около 3000, и каждый из них оказывает свое определенное воздействие на организм человека.

К примеру, черные сорта чая содержат витамины РР, В, К и С, кальций, калий, фтор, фосфор, магний, пантотеновую кислоту, теофиллин, теобромин и другие полезные вещества. Благодаря им, черный чай оказывает благотворное воздействие на репродуктивную и сердечно-сосудистую системы, помогает укрепить зубы. В то же время он содержит кофеин, который в большом количестве может навредить плоду: усилит нагрузку на сердце и будет препятствовать нормальному набору веса.

Более полезен при беременности зеленый чай - он делает сосуды более эластичными и проницаемыми, что особенно благоприятно при повышенном артериальном давлении. Однако обратите внимание, что в зеленом чае также содержится кофеин, поэтому во время беременности стоит пить не более 1-2 чашек некрепкого чая, можно с лимоном или медом. 

Наименьшее количество кофеина содержится в экзотическом белом чае, и во время беременности его можно пить практически без опасений. Он отличается своими антибактериальными и общеукрепляющими свойствами, повышает общий иммунитет, улучшает состояние кожи. 

Многие думают, что травяные чаи полностью безопасны, но это не так. В период беременности нужно отказаться от напитков с женьшенем, болотной мятой, чернобыльника, фенхеля, лакрицы, шалфея, пажитника, полыни, хмеля. Они могут повышать маточный тонус, частоту сердечных сокращений, причем не только у будущей мамы, но и у плода. 

Какой чай пить при токсикозе? 

Если вас мучает токсикоз, с утра можно заварить себе полезный напиток: небольшой кусочек имбиря и 1 ст. ложку сухих листьев малины залейте кипятком (200 мл) и дайте настояться 10 минут. Этот напиток поможет вам справиться с неприятными ощущениями.

Источник: 9months.ru