Вверх

Как облегчить роды: полезные советы

Многие женщины боятся рожать просто панически, и чем ближе заветная дата, тем сильнее возрастает этот страх.

Но Вы должны помнить, что все неприятные ощущения и переживания передаются и малышу. Так что себя нужно перебороть.

Для этого могут пригодиться советы мудрой народной медицины, которые помогут нелегкому процессу превратиться в волнующее и радостное ожидание.

Приблизительно за месяц до наступления родов раз в неделю делайте расслабляющие теплые ванны. Включайте в это время приятную музыку, думайте о хорошем, при этом ласково общайтесь с малышом, поглаживая при этом живот.

В течение последнего месяца 3 раза в день за 20 минут до еды принимайте отвар из семян льна (заваривать в пропорции: 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа). Отвар содержит большое количество слизи, что поможет при будущем родоразрешении.

Для профилактики разрывов во время родов в кожу лобка, промежности и крестца нужно втирать укропное или ромашковое масло

Во избежание разрывов на протяжении всего срока беременности нужно делать массаж промежности. Это полезно делать как тем женщинам, которые рожают впервые, так и ожидающим второго малыша, и у них были разрывы при первых родах. Так Вы обеспечите себе легкие роды,  а начинать его можно с любого срока беременности.

При небольшом сроке, например, достаточно будет одного массажа в период 7-10 дней. Начиная с 28 недели – 1 массаж за 5-7 дней, с 32 недели – раз в 3-5 дней, с 36 недели – через день, с 38 недели советуют делать его ежедневно. Если же Вам рожать уже совсем скоро, то массаж нужно делать сначала один раз в 3 дня на протяжении недели, затем через день также в течение недели, а потом – каждый день, вплоть до самых родов.

Таким массажем лучше заниматься вечером, после принятия теплого душа. Его можно делать самостоятельно, но, скорее всего, будет мешать живот, поэтому лучше привлечь к этому мужа. Предварительно необходимо тщательно вымыть руки с мылом и щеткой.

Источник: uaua.info