Вверх

Для чего беременным нужна гимнастика

Роды – серьезнейшее испытание для тела, организма и души женщины. Потому подготовка к ним является одним из обязательных атрибутов жизни беременной. Это время – переломный момент в женской жизни, причем у некоторых дам особые моральные страдания вызывает страх, что она не справится с родами физически, что ежедневно изменяющееся тело после них не восстановится или, что муж разлюбит ее за неуклюжесть.

В этот период тело женщины требует особого ухода, а в ее жизни должны обязательно присутствовать щадящие физические нагрузки. Если во время беременности провести правильную подготовку к родам, то они, скорее всего, пройдут успешно и без применения медикаментозного вмешательства.

Именно поэтому многие современные врачи рекомендуют беременным постоянно выполнять гимнастику, призванную подготовить и натренировать тело женщины к предстоящему процессу. Благодаря такой гимнастике выносливость женщины повышается, что помогает легче пережить напряженные схватки, легче родить, а также быстрее оправиться после родов. Проверено, что не умеющие правильно дышать женщины с ослабленными мышцами рожают гораздо тяжелее.

Грамотно выполненная гимнастика дисциплинирует женщину и прививает ей выносливость. Она успокаивает нервы, способствует поднятию настроения, а также улучшает сон беременной. Не стоит самостоятельно выполнять такую гимнастику, поскольку для каждого триместра беременности рекомендуются свои упражнения. Лучше записаться на занятия в какой-то специализированный центр, где гимнастика будет проходить под наблюдением специалиста.

Источник текста и фото: medikforum.ru