Вверх

Беременность и путешествия

Конечно, когда ты — «два в одном», особенно думаешь и заботишься о своем самочувствии и здоровье. Поэтому, планируя мобильный отдых, нужно исходить из нижеследующего:

Во-первых, необходима консультация гинеколога (во избежание риска всевозможных угроз и осложнений);

Во-вторых, разработка маршрута и выбор тура с учетом срока беременности (лучше отказаться от перелетов, а экстремальным видам отдыха предпочесть спокойный тур с экскурсиями или отдыхом на море);

В-третьих, упаковать в чемодан все необходимое от белья до снэков на самые непредвиденные случаи;

В-четвертых, не забыть взять с собой прекрасное настроение!

НЕ рекомендуются:

резкая смена климата;

многократные пересадки;

длительное стояние / сидение;

переохлаждение или перегрев на солнце;

дегустация экзотических продуктов.

Как правило:

путешествие планируется в срок от 14 до 26 недель (второй триместр);

приобретается медицинская страховка, собирается специальная аптечка.

При планировании своих путешествий (как длительных, на море, так и однодневных походов на рыбалку) прежде всего нужно ориентироваться на свое самочувствие, а также учитывать все обстоятельства своего местопребывания: двухдневная поездка в поезде или пешая получасовая прогулка, экскурсии или пребывание на пляже, возможность полноценного питания, сна и отдыха.

Главное, в любой дорожной ситуации сохранять спокойствие и оптимизм, не делать резких движений, отдыхать, пить больше жидкости. Режиссируйте свое путешествие и получайте максимум удовольствия от него!

Источник текста и фото: medikforum.ru