Вверх

Ранний подъем полезен для женского здоровья

Время подъема напрямую связано с риском развития депрессии. К такому выводу пришли ученые из Университета Колорадо. Они провели анализ состояния здоровья и образа жизни 32 000 женщин.

Участниц исследования попросили описать, к какому хронотипу они относятся. 37% оказались жаворонками, 53% отнесли себя к смешанному типу, а 10% - совами. 

С учетом всех возможных факторов риска развития депрессии (работа в ночную смену, физическая активность, наличие хронических заболеваний) ученые установили, что чаще страдали от депрессии женщины, которые относились по хронотипу к совами или смешанному типу.

Впрочем, риск развития депрессии у смешанного хронотипа составил всего 6%. А вот у сов, по сравнению с жаворонками, риск развития депрессии был выше, до 27%.

Исследователи подчеркивают важность бодрствования на дневном свету для снижения вероятности развития депрессии.

Источник текста и фото: probirka.org